What I eat in a week｜一週飲控食譜又來啦、終於穿上孕前牛仔褲啦｜VanessaLiao

先感謝今天影片贊助商Cofit 還沒聽過Cofit的同學 今天影片中會詳細介紹 過去這8週以來 一直都在上Cofit FLC精準控醣燃脂的課程 報名請點這邊➡️ https://hi.cofit.me/eXbAg –––––––––––––––––––––––––––––––– 嗨大家 ??? 今天的食譜你最喜歡哪道呢？again提倡健康、懂的吃慢慢瘦才是最細水長流的方式 女生嘛 就是一輩子都在飲控 所以要選喜歡的東西吃 日子才會過得開心 本支影片分享幾道就算帶嬰也能健康煮 開心吃的料理 希望大家會喜歡 如果你也想開始調整飲食 改變身形 對 Cofit 課程也有興趣 可以先約營養師一對一體態與飲食分析（30 分鐘） 含體組成量測（要到他們據點）、身體數據評估、飲食習慣檢視、荷爾蒙體質評測 就算人不在台灣 一樣可以約線上分析 首次報名只要 $450（官網原價 $699） 記得輸入折扣碼 [ vanessa ] 幫你省錢喔！ 點這邊看更多➡️https://hi.cofit.me/eXbAg 分析完後可以再自己評估 是否要加入和我一樣的八週課程～ 有些人可能會覺得 人在國外要吃得健康好難 外國營養師根本不懂我們的飲食 我完全懂～我自己在美國也常常煮中西合璧的食物 而這些都是 Cofit 的營養師可以理解並協助調整的 他們會先了解你的飲食習慣 尤其台灣人的飲食習慣更好溝通 也會根據你實際的生活型態去給建議 不會硬塞無聊的生菜沙拉或水煮雞胸 感謝你們的支持我們下支影片見！ –––––––––––––––––––––––––––––––– 歌單?： Reed Gaines - It's Not Easy - https://thmatc.co/?l=94932500 Brian Loyde - SPEND A LIFE - https://thmatc.co/?l=70986BB7 Bogdan Dziaczyński - Always With You - https://thmatc.co/?l=CE64DF10 Dakkuma - Coffee shop - https://thmatc.co/?l=EAA4980D keep the kids quiet - stuck in time - https://thmatc.co/?l=5242B4FD Naomi - Pictures of You - https://thmatc.co/?l=25F62758 ninjoi. - Thank You - https://thmatc.co/?l=D4C76B1D LOVELOVELOVE - honeymoon - https://thmatc.co/?l=AA747D28 Starbloom - What Comes Next - https://thmatc.co/?l=A5151F7A Sam Celentano - Cowboy - https://thmatc.co/?l=B18182E9 Reed Gaines - Don't Stay Quiet - https://thmatc.co/?l=F840E53F –––––––––––––––––––––––––––––––– ? Business Inquiries｜[email protected] ? Instagram｜ https://www.instagram.com/NESSALIAO/ –––––––––––––––––––––––––––––––– 相機 FUJIFILM XT-4 鏡頭 FUJIFILM XF 16-55mm f/2.8 R LM WR FUJIFILM XF 18-55 mm f/2.8-4.0 FUJIFILM XF 35mm f/1.4 R FUJIFILM XF 23mm f/2 R WR MB01LZK16WPN3BV