50 ans d’erreur médicale : la prévention des blessures

Le sommeil, c'est la base pour rester en forme et éviter les blessures ! Dans cette vidéo, je vous montre pourquoi bien dormir est essentiel pour la récupération et la prévention des blessures. Depuis 5 ans, je fais confiance à @wopilo_sleep pour améliorer mes nuits - et les vôtres. C'est LA marque française qui repense la literie pour mieux dormir, avec des oreillers ajustables, des matelas et des couettes pensés pour s'adapter à chacun... Parce qu'on dort tous différemment ! Un bon sommeil, c'est l'atout numéro 1 pour profiter de vos journées et rester en pleine forme. Pas sûr(e) d'avoir l'oreiller qu'il vous faut ? Wopilo a créé un quiz rapide pour vous aider à trouver l'oreiller fait pour vous. ➡️ Faites le quiz pour découvrir votre oreiller idéal : https://l.wopilo.com/dv1NqT ➡️ Découvrez tout l'univers Wopilo : https://l.wopilo.com/9eUIYM 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M Nouvel épisode du format "De plus tu en sais", où on décortique la prévention des blessures à travers l’histoire, la science et les mythes modernes. Du sport amateur des années 50 aux data du foot pro en 2025, on plonge dans une enquête captivante entre science, médecine et performance. 🚨 Au programme : Les 3 piliers méconnus de la prévention Pourquoi les coachs, médecins et entreprises se contredisent L’erreur fatale : confondre fatigue ressentie et fatigue réelle Le rôle crucial du sommeil, de l’alimentation et du renforcement La vérité sur les étirements, la cryothérapie et autres gadgets 🧠 On t’explique comment la science de l’observation a transformé notre vision des blessures, avec des cas concrets du football, du rugby, et même... des cochons 🐷 (oui, vraiment). ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/c/MajorMouvement -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvement/?hl=fr Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : https://www.itmp.fr/formations/les-100-meilleurs-exos-pour-vos-patients/ ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé ———————————————————————————— Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin.